Gefühle ausdrücken

Sich besser wahrzunehmen, dahinter stehende Bedürfnisse verstehen, unangenehme Gefühle (Trauer, Wut, Angst, Hilflosigkeit...) ausdrücken, integrieren und regulieren können.

Entspannung mit Intuitiv Malen

In unserer hektischen Welt ist oft gar nicht so leicht Entspannung zu finden. Diese Entspannung ist aber notwendig, um leistungsfähig zu bleiben, die Herausforderungen des Alltags zu bewältigen und vor allem um die eigenen langfristigen Ziele zu erreichen. Neben den klassischen körperorientierten Entspannungsmethoden bietet das Intuitive Malen eine gute und wirksame „Auszeit“ für das Gehirn.

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Hanami

Hanami – die Kirschblüte erinnert mich an meine Lebendigkeit, des Nachaußendrängens.

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Online Sprechstunden, Einzel- und Gruppentermine

Mag. Manuela Sattlegger - Mal- und Gestaltungstherapie - Lebens- und Sozialberatung

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