Unsere Tiefe ist überraschend hell
Die Beschäftigung mit der Psychologie C. G. Jung’s, den Zugang zu Träumen und inneren Bildern helfen über eine sehr schwierige Zeit hinweg.
Read MoreMit einem hohen Selbstwert sich für seine eigenen Bedürfnisse einsetzen, Grenzen setzen können. Es aushalten zu können, nicht von allen geliebt zu werden - respektvoll zu sich selbst stehen und sich selbst anzunehmen.
Mit hoher Selbstwirksamkeit und Selbstachtung entsteht ein hoher Selbstwert, der nicht von außen bestätigt werden muss.
Dieser ist nicht starr, sondern dynamisch - d.h. man kann daran arbeiten, sich den eigenen inneren Gegenspielern bewusst werden, seine Schatten- und positiven Seiten annehmen. Dann entsteht auch ein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein von innen, dass nicht auf Anerkennung schielt und bei Ablehnung zusammenbricht.
Selbstbewusstes Auftreten wird oft mit Selbstwert verwechselt, das kann man auch trainieren und hat auch etwas mit Erfahrung/Routine zu tun. Wenn Menschen selbstbewusst auftreten, dann müssen sie nicht unbedingt einen hohen Selbstwert haben.
Gerade introvertierte, ruhige Menschen leiden sehr oft darunter, dass oft die vermeintlichen Selbstbewussten, die "Lauten", diejenigen die gern im Mittelpunkt anscheinend in unserer Gesellschaft sich mehr durchsetzen und die Bedürfnisse anderer übergehen.
Wenn Sie selbst darunter leiden, dann gibt es eine gute Nachricht: Der eigene Selbstwert ist nicht in Stein gemeißelt. Er ist dynamisch und kann das gesamte Leben entwickelt werden - eine Lebensaufgabe.
Die Arbeit am eigenen Selbstwert bedeutet sich viele Dinge bewusst zu werden, die im Unbewussten schlummern. In der Mal- und Gestaltungstherapie ermöglicht es der kreative Zugang mit den eigenen inneren Bildern und Symbolen zu arbeiten. Diese Bilder bilden eine Brücke zwischen Bewusstsein und dem Unbewussten und wirken unmittelbar und emotional und machen uns bewusst, dass wir selbst GestalterInnen unseres Lebens sind.
Die Beschäftigung mit der Psychologie C. G. Jung’s, den Zugang zu Träumen und inneren Bildern helfen über eine sehr schwierige Zeit hinweg.
Read MoreEin Teil des Selbstwerts ist die Selbstachtung. Die Basis dafür ist Respekt und Würde, die unantastbar und unabhängig von äußerer Anerkennung ist.
Read MoreAlles beginnt und endet mit Selbstwert, was aber nicht selbstbewusstes Auftreten bedeutet. Selbstwert setzt sich aus Selbstwirksamkeit und Selbstachtung zusammen, was ohne der Anerkennung von anderen gegeben ist. Diesen Selbstwert zu entwickeln ist möglich, braucht aber Zeit und Geduld.
Read MoreKinder verzaubern uns, erinnern uns an das eigene Kind Sein. Auch wenn die eigene Kindheit vielleicht nicht vollends wunderbar war, so waren wir doch einige Zeit eins mit uns selbst. In jedem von uns lebt noch dieses kleine Kind, das ungestüm, lebendig, lustvoll und kreativ sein will. Mit den fortschreitenden Jahren und gemachten Erfahrungen wird
Read MoreMein Sohn würde nie auf die Idee kommen, dass er nicht malen könnte. Die Farben wählt er schon selbst aus und der Pinsel und das Blatt müssen groß und am besten noch größer sein. Er malt ganz selbstverständlich und das tut er mit völliger Hingabe. Überrascht hat mich allerdings seine Frage: „Mama, schön?“. Ich
Read MoreOnline Sprechstunden, Einzel- und Gruppentermine